Regisztráció vagy Belépés

 

Nem érdemes félelemben, sietve elkezdeni az új évet. Ezzel a kihívással arra szeretnélek meghívni, hogy lassulj le és tekints magadba. Fedezd fel a belső értékeidet, tudatosítsd a támogató hálódat és stressz helyett pozitív együttérzésből kezdj neki az évtervezésnek, majd a terveid megvalósításának.

Sokkal jobb csendben magaddal időt tölteni, mint zajban próbálni lezárni az évet és csak átesni januárba. A kihívás meditációi önmagukban is támogathatnak a pozitív évkezdésben, de ha naplózás, írásos gyakorlatok mellé használod őket, tisztánlátást, éber nyugalmat adhatnak.

Könnyebb félnünk, mint bíznunk, könnyebb rohannunk, mint lassítanunk. Azért állítottam össze neked ezt a kihívást, hogy tudatosan segítselek abban, hogy ne mínuszból indulj és ne kapkodásból írj le magadnak terveket és vágyakat, hanem igazán alapozd meg a 2024-es évedet.

5 vadonatúj meditációval készülök, hírlevelünkben pedig feliratkozóinknak 5 ajándék éberséggyakorlatot és 5 inspirációs írást küldünk a kihívás ideje alatt.

Mindig többszázan gyakorolunk együtt ezeken a kihívásokon, csatlakozz hozzánk te is! Január 2-án kezdünk!

 

Szeretettel várlak!

Krajcsó Nelli – a SlowTime alapítója, mindfulness tréner

 

Nézd meg, milyen meditációk várnak rád

A kihívás ideje alatt mindennap 1-1 meditáció válik elérhetővé és összesen 10 napig tudod őket gyakorolni regisztrációval ingyenesen. Utána csak előfizetőinknek maradnak elérhetők.

1. ÚJ: Egyensúly meditáció (légzés kiegyensúlyozása)
2. ÚJ: Megtartottság meditáció (hány ember szeret és akar jót nekem)
3. ÚJ: Boldogság itt és most meditáció (alapszükségletek?)
4. ÚJ: Értékes élet (alapértékek)
5. ÚJ: Motiváló meditáció (együttérző cselekvés)

 

Ez még nem minden! Hírlevelünkben még több vár!

Az 5 nap alatt csak a hírlevél feliratkozóinknak küldjük el a kihíváshoz kapcsolódó évkezdő inspirációs írásainkat és mindfulness gyakorlatainkat. Mindennap küldünk egy gyakorlatot és inspirációs írást!

1. Amire energiát szánunk, az lesz a valóságunk, Peseschkian egyensúly-modellje
2. A társas kapcsolatok stabilizáló ereje, miért jó sokat barátkozni?
3. Mitől boldogok az egyes országok népei? Hogyan csinálja ez Bhután?
4. Mese az értékes életről
5. Mit lehet tanulni a macskáktól az önmotivációról?

Feliratkozni az oldal alján tudsz ⬇️

 

Töltsd le a programhoz kapcsolódó ingyenes munkafüzetünket!

A tőlünk megszokott grafikai minőségben összeállítottunk egy munkafüzetet, amit a kihívás alatt tudsz használni. A munkafüzet:

1. segíthet a fejlődésed mérésében (az Anti-határidőnaplónkból ismert slow mérővel)
2. a meditációs hangulatod tudatosításában
3. a szándékod meghatározásában
4. inspirációs idézettel motivál

Regisztrálóinknak ingyenesen elérhető!

Regisztráció vagy Belépés