Online meditációs tréningjeink

  • Időkorlátos tréningek: vezetett meditációk és mindennapi éberséggyakorlatok, több hetes online élő csoporttal és/vagy egyéni coachinggal kiegészítve
  • Állandó tréningek: Saját tempódban végezhető, vezetett videós tréningek, bevezetővel, meditációval és mindennapi éberséggyakorlatokkal
  • Tréningjeinkhez egyszeri vásárlással örökös hozzáférést kapsz
Szint: kezdő-haladó
10 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: Egy óra

Jelenlét mini tréning

Folytasd velem a gyakorlást!

A május 21-i meditáció világnapja alkalmából állítottam össze ezt az 5 meditációból álló sorozatot, amiben a reggelekre és az estékre fókuszálunk, azokra a napszakokra, amikor a legtöbben szoktunk meditálni. 

Május 21-25. között több százan gyakoroltuk együtt ezt a sorozatot, így az 5 napos kihívásunk után szerettem volna meghagyni nektek együtt ezt az 5 meditációt. De nemcsak ezt az 5 hanganyagot találod most itt, hanem extra videós anyagokat is, amelyekben minden meditációhoz hallhatsz tőlem egy-egy tanítást. Ez a sorozat június 1-július 31. között lesz elérhető. A vásárlással erre a két hónapra férsz hozzá ehhez a sorozathoz.

9980 Ft

Tovább
Oktató: Szabó Eszter
Szint: Kezdő szint
13 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: 3 óra

Meditálj könnyedén tréning

Szeresd meg (újra) a meditációt és tedd rendszeressé a gyakorlást!

Biztosan érezted már, mennyi pluszt ad, ha rendszeresen meditálsz. Nem kell naponta sok percet ülni ahhoz, hogy érezd a meditáció jótékony hatását: fókuszáltabb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lehetsz általa.

Azonban az élet könnyen elsodor és befeszít, így hamar elmaradhat a gyakorlás, és van, hogy kötelező feladat válik a meditációból. Ezzel a tréninggel (újra) megszerethetsz meditálni! Rövid és könnyed gyakorlataink visszahozhatják a játékosságot és a kíváncsiságot a meditációidba, így támogatva abban, hogy (újra) rendszeresen gyakorolj.  

 

18 900 Ft

Tovább
Szint: Kezdő szint
13 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: 2 óra

Mindfulness alapjai és stressztudatosság tréning

Kezdj el meditálni, és csökkentsd a stresszedet!

Ezt a tréninget azért hoztuk létre, hogy megismerkedhess a mindfulness világával és gyakorolhasd az alapvető mindfulness meditációkat. Tréningünk fókuszában a stressztudatosság építése van: a bevezetők, a meditációk és a kísérőgyakorlatok azzal a céllal lettek összerakva, hogy segítsenek jobban megérteni az elméd működését és az abból fakadó stresszeket.

18 900 Ft

Tovább
Szint: Középhaladó szint
9 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: 2 óra

Érzelmi tudatosság fejlesztő tréning

Barátkozz meg az érzelmeiddel! 

Az itt található mindfulness meditációk hozzásegíthetnek ahhoz, hogy hatékonyabban fel tudd ismerni az érzelmeidet és képes legyél jobban szabályozni őket. A tréningen az érzelmi intelligencia több szintjével is foglalkozunk: az érzelmek beazonosítása, felismerése a testben, a nehéz érzelmek elfogadása és megtartása, a pozitív érzelmek fejlesztése. 

18 900 Ft

Tovább
Szint: Haladó szint
13 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: 3 óra

Ön-együttérzés tréning

Válj önmagad jobb barátjává, gyakorold az elfogadást!

Szeretettel ajánljuk ezt a tréninget, ha úgy érzed, túl szigorú vagy magaddal, nehéz odafordulnod a fájdalmaid felé vagy elfogadnod a tökéletlenséget. Ezzel a tréninggel egy befogadóbb, megengedőbb hozzáállást fejlesztünk magunkban, miközben nagyobb tudatosságot nyerünk a határainkkal kapcsolatban és a nyugodt helyet is megkeressük magunkban.

18 900 Ft

Tovább

Programok

Kiállni másokért és magunkért - az együttérző cselekvés lépései

1,5 órás előadás és gyakorlás Krajcsó Nellivel

2024. június 27. 18:30 - 20:00

Részletek
5 napos nyári mindfulness meditációs tábor (2024. JÚLIUS)

Mindful alkotás, légzés, természet, csend (BETELT, VÁRÓLISTA)

2024. július 10. 16:00 - 2024. július 14. 14:00

Részletek

SlowTime megújuló előfizetés

Az előfizetést bármikor visszamondhatod és nem fog megújulni.

  • Korlátlan hozzáférés több mint 120 meditációhoz 5 percestől a 30 percesig
  • Relaxációs zenék - fókuszáláshoz és elalváshoz
  • Háttér- és oktatóanyagok - hogy könnyebbé váljon a meditáció
  • Nem tartalmazza a tréningeket
2 féle automatikusan megújuló előfizetés:

35 400 Ft /év

azaz 2 950 Ft havonta

5 900 Ft /hó

Ingyenes hozzáférés
  • Ingyenes meditációk meghallgatása
  • Résztvétel regisztrációhoz kötött online eseményeinken
Online meditációs tréningek

Egyszeri vásárlással örökös hozzáférés.

  • Időkorlátos tréningek: vezetett meditációk és mindennapi éberséggyakorlatok, több hetes online élő csoporttal és/vagy egyéni coachinggal kiegészítve
  • Állandó tréningek: Saját tempódban végezhető, vezetett videós tréningek, bevezetővel, meditációval és mindennapi éberséggyakorlatokkal
  • Tréningjeinkhez egyszeri vásárlással örökös hozzáférést kapsz

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024