Egy rohanós nap utáni nyugodt esténél nincs is jobb. A hétköznapokon az elme fáradtsága és a test feszültsége ezt a fajta pihenést azonban nem teszi lehetővé. Ezért a legjobb, amit tehetünk, hogy tudatosan elengedjük a napot - ehhez elég egy rövid meditáció, relaxáció vagy nyugtató zene. Legyenek kellemesebbek az estéid, meditálj velünk!
⭐ Tudtad? A meditációk végén van lehetőséged értékelni a gyakorlatokat, és megosztani velem a tapasztalatodat. Hálás leszek, ha hallok felőled.
Üdv: Krajcsó Nelli, a SlowTime vezetője
