Ezt a gyakorlatot akkor veheted elő, amikor A-ból B-be mész, nem kell külön elvonulod ehhez a séta meditációhoz. Akár az íróasztalodtól, ha felállsz és elmész valahová, berakhatod a füledbe ezt a meditációt. Arra hívlak, hogy mielőtt elkezdjük a séta követését, egy picit megfigyelhetjük azt, ahogyan vagyunk a testben, ahogyan állunk. Majd a séta során kapcsolódhatunk a talpak, a lábfej és az egész test, a légzés mozgásának érzetéhez. Ez segíthet kijönni a fejünkből, és kicsit megpihenni mentálisan.