Ha kevés időd van

14 meditáció | Egy óra | kezdő | Összeállította: Krajcsó Nelli Fekete Kinga Nyitray Nelli

Nincs aktív előfizetésed

Előfizetés

Az élet történik, mi pedig megpróbálunk rendszeresen meditálni. De sokszor pár percet nem tartunk elegendőnek, pedig a meditáció hatása nem attól függ, milyen hosszú, hanem, hogy milyen minőségben gyakoroljuk. 5 perc odaadó figyelem jobb, mint 30 perc szétesettség. Ha ma neked is rohanós, utazós napod van, ezek a meditációk jöhetnek a segítségedre.

⭐ Tudtad? A meditációk végén van lehetőséged értékelni a gyakorlatokat, és megosztani velem a tapasztalatodat. Hálás leszek, ha hallok felőled.
 
Üdv: Krajcsó Nelli, a SlowTime vezetője

A válogatás meditációi:

Szándék megerősítése stresszes napokon

5 perc

Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához

9 perc

Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért

8 perc


© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024