A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén

7 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 4.9 | 27 vélemény alapján | 657 megtekintés

Ez a videó a Ha kevés időd van része

Ha nehéz napod van és be vagy feszülve, gyakorold az együttérző szeretetet önmagad felé ezzel a meditációval és figyeld meg, hogyan puhulsz bele a pillanatba. Ez a rövid meditáció bármikor elővehető, akár munka közben is. Megtanít, hogy képesek legyünk odafordulni a stresszünk felé és barátságosságot fejleszt bennünk. Rövidsége miatt időhiányban pont jól jön. 

Értékelések

Amikor nehéz érzelmek borítanak el, akkor szoktam ezt a meditációt gyakorolni.

Adri

Nagyon köszönöm !

Margit

Remek érzés volt.

Edit

Szuper volt bár nem mindent értettem benne de nagyon jól esett

Szilvia

Ez a rövidke meditáció most rengeteget segített nekem, így idő hiányában.

Viktória

Szeretem Nelli megnyugtató hangját.

Csilla

Köszönöm, megnyugtatott

Cintia

A válogatás meditációi:

Szándék megerősítése stresszes napokon

5 perc

Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához

9 perc

Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért

8 perc

Fókusz földeléssel, ha nagyon el vagyunk szállva

5 perc

Fókusz címkézéssel feszültség ellen

7 perc

Fókusz számolással nyugalomhoz

6 perc

Fókusz kézzel a hasfalon érzelmi viharokra

6 perc

Hálát adni a természetnek evés közben

6 perc

Kapcsolódás a babával rohanós napokra

9 perc

Alvás: nyugodj meg öleléssel!

6 perc

Hála átélése panaszkodás ellen

7 perc

Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén

7 perc

Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült

6 perc

Ön-együttérző szünet önostorozás ellen

7 perc


© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024