A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideFókusz címkézéssel feszültség ellen
7 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 5.0 | 5 vélemény alapján | 132 megtekintés
Ez a videó a Ha kevés időd van része
A fókusz gyakorlásában előfordulhat, hogy a figyelem irányítása túlerőltetetté válik, emiatt stresszessé válik a meditáció. Ez a rövid gyakorlat segíthet, hogy feszültségmentes legyen a fókuszgyakorlatunk és kipróbálhatjuk a címkézés módszerét is. Ha a hosszabb verzióját végeznéd el, a 10 perces változatot is megtalálod a meditációk között.