Ennek a meditációnak nem az a szándéka, hogy magunkra erőltessük a jókedvet, hanem úgy próbálunk meg gyakorolni, hogy a robotpilótában végzett tevékenységeinkhez jobban tudjunk kapcsolódni. Különösen stresszhelyzetben automatikusan végezzük a tevékenységeinket - ilyenkor nem vagyunk jelen a mindennapjainkban, az életünkben, így a kellemes tapasztalatok felett is elsiklunk. Ebben a meditációban testpásztázás után, gondolatban végig fogunk menni a napi rutinunkon azzal a szándékkal, hogy megfigyeljük, milyen jelen lenni ezekben a pillanatokban. Azáltal, hogy megérkezünk ezekbe a rutin tevékenységekbe a figyelmünkkel, talán több jókedvben, élvezetben, örömben is lesz részünk és átélhetjük a hála, a megérkezettség és az elégedettség érézését is.