A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül

10 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Előfordulhat az, különösen akkor, amikor pörgős heteink, hónapjaink vannak, hogy nem találunk semmi élvezeteset abban, ahogy a napok folynak, egyszerűen nem tudunk könnyedén és kellemesen kapcsolódni az életünkhöz. Ebben a meditációban a légzést összekötjük a mosollyal és könnyedséggel, ami segíthet abban, hogy gyakoroljuk az ellazultságot, és emlékeztessük magunkat arra, hogy ott vannak bennünk ezek a pozitív, kellemes érzések. Minél többet gyakoroljuk ezt a meditációt, annál könnyebben át tudjuk őket élni. 

Hasonló meditációk

Szeretetteljes séta valakivel
17 perc
Séta szeretetben és örömben
19 perc
Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra
5 perc
Szeretetteljes kívánság magunknak
7 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
12 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
7 perc
Hála átélése panaszkodás ellen
7 perc
Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket
14 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
7 perc
Megtalálni a békét túlerőltetett napokon
20 perc
Öröm átélése
11 perc
Hálával kezdeni a napot
10 perc
Elégedettség és büszkeség fejlesztése
10 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
6 perc

© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022