Digitálisan méregteleníteni sokféleképpen lehet, ezzel a meditációval egy olyan gyakorlásra hívlak meg, ahol az okostelefonod van a középpontban. A telefonunkat ritkán használjuk már arra, amire hivatott volt eredetileg, azaz telefonozásra, helyette videókat nézünk rajta, híreket olvasunk, zenét hallgatunk, csetelünk, görgetünk. Okostelefonunkkal a kapcsolatunk általában robotpilótás, ami azt jelenti, hogy nem igazán tudjuk, miért nyúlunk a felé, mit keresünk ott, miért használjuk. Emellett pedig van egy sürgető, ingerelő szerepe is a telefonnak, mivel tele van újdonsággal (hírekkel, képekkel, videókkal), ezért kéri a figyelmünket és így többször használjuk, mint kellene. A meditációban ezekre a sürgető ingerekre fogunk tudatosan ránézni.