Ezt a meditációt gyakorolhatod akkor, amikor úgy érzed, hogy nagyon sok gondolat foglalkoztat, és előre agyalsz és rohansz a feladatokhoz. A visszatérés a nyugalomhoz azt jelenti itt, hogy a testi érzetekhez kapcsolódunk a figyelmünkkel anélkül, hogy harcolnánk a gondolati elkalandozás, elterelődés ellen.