A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideKiegyensúlyozottan kezdeni a napot
11 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 4.9 | 91 vélemény alapján | 2899 megtekintés
Ez a videó a Kiegyensúlyozott reggelek része
Van úgy, hogy rögtön ébredés után megrohannak a gondolatok és elkezdünk stresszelni. Ezzel a 11 perces meditációval tudatosságot hozhatsz a reggeledbe és elengedheted a stresszt, hogy a napod további része nagyobb nyugalomban teljen. A meditációban 3 lépésen keresztül belső időjárásjelentésre invitáljuk magunkat, tudatos figyelmet hozunk a testi érzetekre, a gondolatokra és az érzelmekre, majd a légzés követésével és a testtartás tudatosításával támogatjuk magunkat abban, hogy éberséggel tudjuk folytatni a napot. Nem csak reggel végezhető :)
Értékelések
Majdnem minden reggelt ezzel kezdek.
Sokat segít ez a meditáció abban is, hogy egy új mindset-el indítsuk a napunkat! Köszönöm
Kiegyensúlyozott napkezdést biztosít!
Frissít azáltal h a fáradt bennrekedt érzéseket elengedem.
Számomra nagyon hasznos ez a meditáció.
Köszönöm!
Nagyon tetszett a meditáció éreztem mindent amiről szó volt benne! Köszönöm
Köszönöm! Kellemes volt nagyon a hölgy hangja!
Köszönöm :)