A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideFelfrissülés: mindful mozgás
16 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 5.0 | 6 vélemény alapján | 129 megtekintés
Ez a videó a Kiegyensúlyozott reggelek része
A nap során észrevétlenül ráfixálódunk egy-egy problémára, miközben ennek a stressznek a hatására beállhat a testünk is. Érdemes időről időre mozgásos meditációt is gyakorolnunk, amely segíthet a testtudatosságunk fejlesztésében, a feszültség elengedésében, a testi-lelki felfrissülésben. A mindful mozgás jó alapot adhat egy ülő meditációnak, kezdd ezzel a gyakorlást és folytasd valamelyik másik meditációnkkal.



Értékelések
Egyszerűen imádom, ez az egyik kedvencem! <3 Kiválóan ellazít és felfrissít. Valódi gyógyír, amikor beállnak a váll- és hátizmaim, mert használ és elűzi a stresszt. :)