A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

5: Hegy meditáció a stabilitásért (előfizetőinknek ajánljuk)

10 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 16 vélemény alapján | 554 megtekintés

Ez a videó a Kiegyensúlyozott reggelek és Kezdjük újra! 6+1 napos ingyenes kihívás (szept. 18-24.) része

Amikor elborítanak a gondolatok és stresszelünk, segíthetjük magunkat azzal, hogy odafigyelünk arra, ami stabil ebben a pillanatban. Ebben a meditációban elképzelünk egy hegyet, amely számunkra a stabilitást jelképezi, majd megkeressük a hegyi minőségeket magunkban is. Ez a tapasztalat segít felfedezni a testben lévő csendes erőt és lenyugtatni az elmét.

Értékelések

Köszönöm a meditációt, megnyugtató, könnyedén követhető volt, más nézőpontot mutató ami a mindennapi életben is továbbvihető.

Szilvia

A válogatás meditációi:

Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra

5 perc

Hálával kezdeni a napot

10 perc

Kiegyensúlyozottan kezdeni a napot

11 perc

Szándék megerősítése stresszes napokon

5 perc

Felfrissülés: mindful mozgás

16 perc

Érzékelés felébresztése fásultság ellen

12 perc

Séta és légzés fáradt napokra

18 perc

5: Hegy meditáció a stabilitásért (előfizetőinknek ajánljuk)

10 perc

Fókusz földeléssel, ha nagyon el vagyunk szállva

11 perc

Fókusz címkézéssel feszültség ellen

10 perc

Fókusz számolással nyugalomhoz

10 perc

Fókusz kézzel a hasfalon érzelmi viharokra

10 perc


© SlowTime 2023
Hírlevél

© SlowTime 2023