A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideHosszú légzés az elengedés gyakorlásához
9 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 4.9 | 16 vélemény alapján | 332 megtekintés
Ez a videó a Ha kevés időd van része
Sokszor érezhetjük azt, hogy egy feszült pillanat, egy stresszes nap soha nem akar véget érni, hogy egy-egy nehéz helyzetből egyszerűen nincs kiút. Az elménk úgy működik, hogy bebetonozza a nehéz tapasztalatokat így kételkedhetünk abban, hogy egyszer a nehéz helyzeteknek is lesz végük. Az elengedés gyakorlásában és a változás tudatosításában támogathat ez a meditáció, amelyben tudatosan végigkövetjük a belégzés és a kilégzés útját, és megtapasztalhatjuk azt, hogy minden belégzést kilégzés követ és minden kilégzés után jön a belégzés, anélkül, hogy beleavatkoznánk.



Értékelések
Nagyon tetszett köszönöm szépen!
🙏🏼