A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához

9 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 4.9 | 17 vélemény alapján | 394 megtekintés

Ez a videó a Ha kevés időd van része

Sokszor érezhetjük azt, hogy egy feszült pillanat, egy stresszes nap soha nem akar véget érni, hogy egy-egy nehéz helyzetből egyszerűen nincs kiút. Az elménk úgy működik, hogy bebetonozza a nehéz tapasztalatokat így kételkedhetünk abban, hogy egyszer a nehéz helyzeteknek is lesz végük. Az elengedés gyakorlásában és a változás tudatosításában támogathat ez a meditáció, amelyben tudatosan végigkövetjük a belégzés és a kilégzés útját, és megtapasztalhatjuk azt, hogy minden belégzést kilégzés követ és minden kilégzés után jön a belégzés, anélkül, hogy beleavatkoznánk. 

Értékelések

Nagyon tetszett köszönöm szépen!

Ágnes

🙏🏼

Rafael

Hasonló meditációk

Földelés - talpak a földön (regisztrációval ingyenes)
4.8
12 perc
Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra
4.9
5 perc
Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül
4.9
10 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
5.0
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
5.0
12 perc
Stresszoldó légzés
17 perc
Ellazulás légzéssel
5.0
11 perc
Egyensúly
5.0
18 perc
Mozdulj! - szabadon
4.3
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Kíváncsi meditáció
5.0
15 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
4.8
18 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
4.4
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.8
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024