A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideLégzésfigyelés megnyugváshoz
27 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 5.0 | 4 vélemény alapján | 740 megtekintés
A légzésfigyelés egy olyan meditáció, amely minden más gyakorlatnak az alapjául szolgálhat. Egyszerűnek tűnhet az, hogy a légzésünket figyeljük, ám ahogy elkezdünk gyakorolni, szembesülhetünk azzal, hogy mennyi minden történik bennünk, mennyi minden vonja el a figyelmünket. Ez a hosszú meditáció segíthet megtapasztalani az éber figyelmet, a cél nélküli létezést, a csendet. Haladó és kezdő gyakorlóknak is egyaránt ajánlott.



Értékelések
Ez az egyik kedvenc meditációm, csodálatosan felfrissít és lenyugtat. Sosem tudnám megunni.