A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideMosoly
11 perc | Összeállította:Szabó Eszter
A meditáció értékelése 4.7 | 17 vélemény alapján | 165 megtekintés
Ez a videó a Kiegyensúlyozott reggelek része
Stresszcsökkentés és immunerősítés az arcizmok mozgatásával
A mosoly csökkenti a vérnyomást, boldogsághormonokat termel és ezáltal szerepet játszik a fájdalom és stressz csökkentésben, illetve erősíti az immunrendszert is.
Ebben a nem szokványos gyakorlatban megfigyeljük az arcizmainkat és szánk sarkainak felhúzásával mosolyt csalunk az arcunkra, hogy ezáltal befolyásoljuk a hormonháztartásunkat és csökkentsük a stressz szintünket.