A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Megengedő meditáció változás elfogadásához

20 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 7 vélemény alapján | 361 megtekintés

Ez a videó a Mélyülj el! része

A mindfulness gyakorlása támogatja az élet hullámzásának a megengedését, a kirekesztés helyett a tapasztalatok befogadását. Ezzel a meditációval ezt a hozzáállást tudjuk magunkban kifejezetten fejleszteni, hogy azután a mindennapokban is kiegyensúlyozottabban tudjuk elfogadni a változást. Próbáld ki ezt a meditációnkat, ha úgy érzed, nehéz egy valamire figyelned gyakorlás közben, sokszor feszültté válsz és hajlamos vagy túlerőltetni a figyelmedet, vagy ha a túlzott törekvés jellemzi az életedet.

Értékelések

Amiatt kezdtem el gyakorolni ezt a meditációt, mert az volt a leírásban, hogy segít, ha a túlzott törekvés jellemzi az életem. És hát hú, ez igazabb nem is lehetne! Annyira felfrissültnek érzem magam az elvégzése után! Köszönöm!

Anna

Hasonló meditációk

Földelés - talpak a földön (regisztrációval ingyenes)
4.8
12 perc
Egyensúly
5.0
18 perc
Mozdulj! - szabadon
4.3
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Kíváncsi meditáció
5.0
15 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
4.8
18 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
4.4
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.8
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024