A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Felfrissülés: mindful mozgás

16 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 6 vélemény alapján | 129 megtekintés

Ez a videó a Kiegyensúlyozott reggelek része

A nap során észrevétlenül ráfixálódunk egy-egy problémára, miközben ennek a stressznek a hatására beállhat a testünk is. Érdemes időről időre mozgásos meditációt is gyakorolnunk, amely segíthet a testtudatosságunk fejlesztésében, a feszültség elengedésében, a testi-lelki felfrissülésben. A mindful mozgás jó alapot adhat egy ülő meditációnak, kezdd ezzel a gyakorlást és folytasd valamelyik másik meditációnkkal.

Értékelések

Egyszerűen imádom, ez az egyik kedvencem! <3 Kiválóan ellazít és felfrissít. Valódi gyógyír, amikor beállnak a váll- és hátizmaim, mert használ és elűzi a stresszt. :)

Mitnyek

Hasonló meditációk

Együttérző nap végi meditáció (regisztrációval ingyenes)
5.0
11 perc
Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Séta szeretetben és örömben
5.0
19 perc
Kíváncsi meditáció
5.0
15 perc
Tea meditáció hűvös napokra
4.9
19 perc
Földelés - talpak a földön
4.8
12 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
5.0
18 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
5.0
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.8
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc
Séta meditáció babakocsizáshoz és hordozáshoz
12 perc
Egy kellemes séta a természetben
5.0
15 perc

© SlowTime 2023
Hírlevél

© SlowTime 2023