A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Felfrissülés: mindful mozgás

16 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 10 vélemény alapján | 170 megtekintés

Ez a videó a Felfrissülés, Kezdd itt! és Kiegyensúlyozott reggelek része

A nap során észrevétlenül ráfixálódunk egy-egy problémára, miközben ennek a stressznek a hatására beállhat a testünk is. Érdemes időről időre mozgásos meditációt is gyakorolnunk, amely segíthet a testtudatosságunk fejlesztésében, a feszültség elengedésében, a testi-lelki felfrissülésben. A mindful mozgás jó alapot adhat egy ülő meditációnak, kezdd ezzel a gyakorlást és folytasd valamelyik másik meditációnkkal.

Értékelések

Egyszerűen imádom, ez az egyik kedvencem! <3 Kiválóan ellazít és felfrissít. Valódi gyógyír, amikor beállnak a váll- és hátizmaim, mert használ és elűzi a stresszt. :)

Enikő

Hasonló meditációk

Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Séta szeretetben és örömben
5.0
19 perc
Együttérző nap végi meditáció
5.0
11 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024