A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Kíváncsi meditáció

15 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 15 vélemény alapján | 201 megtekintés

Ez a videó a Kezdd itt! és Kiegyensúlyozott reggelek része

Bár minden meditációnak és mindful figyelemnek az alapja a kíváncsiság, de ebben a gyakorlatban kifejzetten folyamatosan szeretnénk emlékeztetni arra, hogy maradj kíváncsi. A kíváncsiság, a friss nézőpont, a kezdő szellem abban tud segíteni minket, hogy ne vesszünk el a gondolatainkban, ne ítéljünk meg dolgokat előre, utólag vagy éppen, amikor történnek. A kíváncsiság utat nyit az újdonság felé, szabadságot és döntési lehetőséget ad a pillanatban, és feltárulhatnak új élmények számunkra. Amikor új helyen vagyunk, például nyaralás során, sokkal könnyebb kíváncsinak lenni, ezzel a meditációval pedig tudatosságot hozhatsz az élményeidbe. Emellett otthon is megtanulhatsz új szemmel nézni a dolgokra és máshogyan kapcsolódni a megszokotthoz. A meditációban visszatérünk a gyermekkori játékossághoz és felfedezéshez. 

Értékelések

Ez nagyon jó! :)

Helga

Hasonló meditációk

Horgonyzás és tág figyelem
5.0
21 perc
Mire van szükségem?
5.0
12 perc
Szünet
4.9
17 perc
Létezés
5.0
17 perc
Pihenés
4.8
15 perc
Esti összegzés
4.8
9 perc
Reggeli készülődés
5.0
14 perc
Rövid reggeli testpásztázás
4.9
14 perc
Reggeli iránytű
5.0
12 perc
Egyensúly
5.0
18 perc
Mozdulj! - szabadon
4.5
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Földelés - talpak a földön
4.8
12 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
4.8
18 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
4.5
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.9
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
4.9
5 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024